『血虚』とは?

●『血虚』は全身に栄養をあたえる血が不足している状態のことをいいます。つまり、体が栄養不足の状態に陥っているということなんですね。わかりやすくいうといわゆる貧血の状態です。もともと栄養から血液をつくりにくい体質の方などはこの血虚のタイプになります。

●『血虚』の症状
血虚の状態が続くと、血が不足するので全身へ栄養や酸素がまわらなってしまうので、めまい・ふらつき、集中力低下・爪がかける・乾燥肌・低血圧・つかれやすい・抜け毛などの症状がでることがあります。

●『血虚』のときに摂取したほうがいい食べ物
血が不足している状態のため、その血を補うための食べ物を摂取した方がいいといわれています。例えば、レバー・うなぎ・なつめ・ブドウ・ブルーベリー・ほうれん草・枸杞の実・ナッツ類・鮭・鶏肉などがおススメです。
また、体内で血がつくられるまで時間がかかるので最低でも1か月程度は続けるようにしてうださい。

●生活習慣
・十分な睡眠・早寝早起きをして夜更かしをしなことが大切です。また運動は必要ですが、過度な運動は控えて、軽いウォーキングを30分程度がおススメです。

●血虚に対する代表的な漢方薬
四物湯・当帰芍薬散・当帰飲子・七物降下湯

参考:翔泳社 現場で使える薬剤師・登録販売者のための漢方相談便利帖
:講談社 かんたん薬膳
:公益財団法人 日本薬剤師研修センター 漢方薬・生薬薬剤師講座テキスト
:薬膳コンサルタント認定講座 薬膳の基礎と漢方論

●ハロー薬局株式会社の紹介


ハロー薬局株式会社は静岡市清水区で調剤薬局を3店舗経営しています。
保健調剤以外にも漢方相談、健康に関する相談、食養生を信念に自然食品の提供など、地域の皆様の健康を支える一旦になるべく日々業務に勤しんでいます。また県立総合・桜が丘・清水病院・静岡病院など様々病院の処方箋も受け付けます。ぜひお気軽にご利用ください!

投稿者プロフィール

morihiro
morihiro
しろくま薬局北街道店の管理薬剤師をしています。
●資格
漢方薬・生薬認定薬剤師
研修認定薬剤師

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