乳酸菌について
morihiro『乳酸菌』を知ろう！
乳酸菌は、善玉菌の１種で、体に良い影響を与えます。
乳酸菌はたくさんの種類が存在しますが、体内では主に小腸下部、大腸に存在しています。乳酸菌を含む食べ物として、みそ・醤油・キムチ・チーズ・ヨーグルトなどがありますが、今回は「ヨーグルト」の乳酸菌についていくつか紹介させていただきます。
| 乳酸菌シロタ株 | NK細胞の強化、ストレスホルモンの抑制および上気道感染症の予防が期待 |
| プラズマ乳酸菌 | 免疫の司令塔である「ｐＤＣ(プラズマサイト樹状細胞)」を活性化させることでＮＫ細胞だけでなく免疫機能にかかわる細胞すべてを活性化して体を内側から守ります。 |
| LG21乳酸菌 | 酸性下でも強い働きをして胃の不快感の改善が期待 |
それぞれの特徴を踏まえ、自分の体に合いそうな乳酸菌を選んでみてはいかがでしょうか？継続摂取が不可欠なので、まずは１カ月継続してみましょう。
※ＮＫ細胞：生まれつき備わった「自然免疫」を担うリンパ球の一種、がん細胞やウイルス細胞を自ら認識して攻撃・排除する
参考：ヤクルトホームページ キリンホームページ 明治ホームページ
薬剤師・国際中医師 望月 龍太
