『陰陽論』について

🌿 漢方のキホン：世界は「セット」でできている？

「漢方って難しそう…」と思われがちですが、実はとってもシンプル。そのベースにあるのが『陰陽（いんよう）論』です。

☯️ 陰陽論とは？

世の中のあらゆるものを「陰」と「陽」の2つのグループに分けて考える性質のこと。 磁石のプラスとマイナスのように、どちらが良い・悪いではなく、両方あって初めてバランスが保たれるという考え方です。

🍎 具体例でチェック！

• 陽（アクティブ・温かい）：太陽、昼、夏、動、男、表、熱
• 陰（静か・冷たい）：月、夜、冬、静、女、裏、寒

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🤒 体調に当てはめると？

健康な状態とは、この「陰」と「陽」のバランスがピタッと取れている状態のこと。

• 陽が強すぎる（陽勝）：のぼせ、イライラ、高熱、顔が赤い
• 陰が強すぎる（陰勝）：冷え、むくみ、下痢、体が重だるい

💡 大事なポイント

漢方の目的は、足りないものを補い、多すぎるものを抑えて、「真ん中のバランス（中庸）」に戻してあげることなんです。

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✨ 今日のセルフケアTips

「最近ちょっとイライラ（陽）するな…」と思ったら、静かな場所で深呼吸（陰）を取り入れる。 「体が冷えてる（陰）な…」と思ったら、温かいお茶（陽）を飲む。

これだけでも立派な「陰陽の調整」ですよ！🍵