漢方における基本病態【気滞】について

【なんだかイライラ…それ「気（エネルギー）」の滞りかも？】

ストレスが溜まると、漢方でいう「気滞（きたい）」という状態になりやすくなります。

こんな症状ありませんか？

• 理由もなくイライラ・モヤモヤする
• 胸やお腹、脇腹が張って苦しい
• ため息やゲップがよく出る
• 環境の変化で不調が出やすい

気滞をリセットする簡単ケア 気の流れを良くする一番のポイントは「良い香り」を嗅ぐこと！

1. 柑橘類を食べる（レモン、グレープフルーツなど）
2. 香味野菜を取り入れる（シソ、ミョウガ、セロリなど）
3. ハーブティーやアロマで深呼吸

ココロとカラダに「巡り」を取り戻して、すっきり過ごしましょう！

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